游泳真的能瘦身

kane6988

目前做過這麼多運動，我覺得游泳是最好的減肥運動
因此，我選擇了游泳！去學校游泳池，一次不到50元，一個禮拜去兩次就綽綽有餘了。
每次我都游約1000公尺，我主要是由蛙式、偶而交替游仰式，這兩者我覺得都能運動到全身，又不會練得太壯，自由式我就不建議了，自由式很激烈，體能不好的人很快就累了，沒辦法持久，而且容易把自己練得很壯^^

游泳除了讓我雕塑全身的身材外，也能讓我的圓圓臉變尖喔。
有持續游泳的期間，同學看到我都說我臉變得很小，整格人看起來很健康！

而且游泳真的比其他運動有趣，自己在家跳有氧實在不起勁，
只有游泳式我比較喜歡的個人運動。
還可以順便去烤箱烤一拷 看看水種的我水分可不可以少一點 嘿嘿...

想瘦身的~~可嘗試游泳！不要害怕被看到自己的身材啦，跳進水裡  其實沒什麼差耶。
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哈哈~~~我前陣子也是努力的游泳
聽說游泳不但可以長高且還可以瘦
不過這陣子 有太多事要忙且又...有點怠惰了
覺得又好像胖回來了...
不過游泳真的是1項粉棒的運動
且它運動出來的肌肉昰細長型的，而不像跑步那種是一整塊的...
所以大家1起來游泳吧 ~~~哈哈