[孕味十足] 懷孕便秘~.~該吃什麼解決? [複製連結]

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1樓

發表於 2014-8-5 11:17:48 |顯示全部樓層

我有安排時間給我老婆去跑流程
第一早上7點起床後喝水要有一定的量
第二去買早餐早餐吃完休息沒多久應該會有便意
第三在公司時定時喝水完加要走動別座太久
第四家裡跟公司都要吃些水果量要抓
第五下班後有時間的話一定要多走路運動
第六飯少吃菜多吃就對了
以上是我老婆的流程至少她沒有便秘最晚兩天就會上一次

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