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1樓

發表於 2016-8-8 17:38:11 |顯示全部樓層

瘦身一般來說，都會先降體脂肪，接著體重才會跟著下降，但因為脂肪本身不重，
因此在初期體重改變幅度並不明顯，等到後期體脂肪下降，基礎代謝率也變快，
體重自然也會跟著下降了。
飲食方面則正常吃三餐，但切記宵夜.甜食跟飲料.冰品要盡量避免掉，不然會影響減重效果喔！

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