拉不上去~引體向上!!

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若沒記錯的話，是有關定正手拉，也就是手背向著自己。

當兵時，自己最差的就是引體向上。
那時士官學長還說這樣以後會被兵看不起，
因此照三餐後的休息時間，帶我到單槓場拉單槓，
拉不上去便吊在那。
並且和我說了一些拉單槓的技巧，有點類似打籃球的"空中挺腰"動作，
那時會進步真的要感謝他。
退伍後有上健身房健身的習慣，發現只要背肌訓練好，真的很好拉。
一般人臂力不會差到哪裡，拉不上去，有可能是背肌沒有練好。