[瘦身運動] 游泳真的能瘦身 [複製連結]

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1樓

發表於 2007-6-11 14:45:02 |顯示全部樓層

我有位同學
每天都去游泳(日食二餐)
且遊完３０分鐘不進食
瘦了１０公斤（不到二個月．很明顯）

我是之前吃減肥藥瘦的
之後復胖

結果我靠跳有氧運動瘦下來
每個禮拜跳一次
約３小時

我的有氧老師告訴我們
如果要瘦下半身
可以游泳
只要打水即可

所以要減重
運動最有效
而且炎炎夏日
游泳最舒服

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