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[求助] 想請問如何讓跑步時呼吸能夠順 [複製連結]

大天使(二級)

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1樓

發表於 2009-12-16 02:37:24 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽

小弟即將要入伍了...

最進這幾個月都有在跑步~

大約練習了2..3個月有了~

但是小弟每次跑到大約1000公尺左右~

呼吸就不是很順~有感覺是越跑越喘~

但是經過2..3個月的努力小弟我進步到可以跑3000公尺了~

但是重點就是~跑到剩最後400公尺都會很喘~

可以請問大大~跑步呼吸調息的方法嗎~

謝謝~

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感謝作者

大天使(二級)

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2樓

發表於 2009-12-21 15:16:24 |顯示全部樓層

感謝樓上這位大大的指教~

謝謝~我今天下午就來試試看~

大天使(二級)

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3樓

發表於 2009-12-26 04:00:51 |顯示全部樓層

恩~感謝各位的建議~

我~會繼續努力加油的~

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