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[問題討論] 蛋..一天吃3-5顆或更多..真的OK嗎? [複製連結]

座天使(七級)

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發表於 2014-7-28 22:54:02 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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記得小時候看過一個電視節目..好像是甚麼跟農民相關的節目..

看到說..雞蛋的膽固醇是好的..所以多吃都沒關係

長大後的資訊大部分都是1天1顆不然膽固醇會太高(這是包括水煮蛋都這樣建議)

前幾天又看到57健康同學會....有個專家又提出了好像是他研究的東西吧

好像也是講說水煮的或是滷蛋類的..只要不是用油煎的..太高溫烹調的..一天3-5顆都沒關係

因為這樣烹調的膽固醇是好的..反而會把不好的膽固醇幹掉

所以現在又變成只要是水煮或滷的方式烹調的..一天3-5顆或更多都OK..

會不會過一陣子又變了阿

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