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[問題求助] 拉不上去~引體向上!! [複製連結]

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發表於 2011-9-24 15:27:47 |顯示全部樓層
是手背向自己;
既然手背向自己你拉不上去,
那教你一個小撇步:
1、上單槓時,肚子往前凸出(手、頭與腳三點呈一直線)
2、往上拉時,肚子邊往後縮,雙腳邊往上抬;下巴過單槓時,頭、身體與屁股呈一直線,而雙腳與身體呈150°〜   165°之間(雙腳往上抬的角度不可超過45°)。
只要你抓住這個小撇步的竅門,
保證你基測單槓滿百18下都沒問題!
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