拉不上去~引體向上!!

邪惡壞寶寶

是手背向自己；
既然手背向自己你拉不上去，
那教你一個小撇步：
1、上單槓時，肚子往前凸出（手、頭與腳三點呈一直線）
2、往上拉時，肚子邊往後縮，雙腳邊往上抬；下巴過單槓時，頭、身體與屁股呈一直線，而雙腳與身體呈150°〜   165°之間（雙腳往上抬的角度不可超過45°）。
只要你抓住這個小撇步的竅門，
保證你基測單槓滿百18下都沒問題！