初級天使
檢舉
原帖由 Jason Kidd 於 2011-7-7 09:20 發表 交互蹲跳可以增加爆發力 但是對於耐力沒有太大的影響 個人見解:跑步調氣 吸-吸-吐 or 吸-吸-吐-吐 這兩種配合自己的步伐 腦子放空不要想東想西的 還有天天跑3000 輕鬆沒煩惱~^^ ...
原帖由 simonlwy24 於 2011-7-20 09:42 發表 3.用腳跟著地 其實重要的是在跑步中腳板根地面的接觸 大家都說用腳尖跑其實是最後鄧出去的感覺 要能穩穩長距離的跑要學習讓腳板從腳跟接地腳板接地腳跟離地腳尖鄧出去一連串的動作
能天使(四級)
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GMT+8, 2024-6-5 03:46
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