SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 晚上做伏地挺身

12 3 4 5 6 7 下一頁

查看: 16510|回覆: 69

上一主題

下一主題

[問題討論] 晚上做伏地挺身 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2010-9-25 13:51:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

本人因為晚上11點才下班
不知道適不適合再做伏地挺身訓練呢?
這樣會睡不著叫嗎?
因為人家不是說睡前不適合太激烈運動

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

2樓

發表於 2010-10-4 23:51:32 |只看該作者

因該會睡不著吧而且會滿身汗又去洗澡精神會更好

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

狀態︰離線

3樓

發表於 2010-10-6 17:32:01 |只看該作者

不知道可以先做看看

我覺得看個人

我自己是反而更好睡

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

4樓

發表於 2010-10-10 16:41:01 |只看該作者

可以先做一段時間看看

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

5樓

發表於 2010-10-17 11:16:21 |只看該作者

我都是這樣子的耶做完伏地廷身後洗澡
然後上一下網就睡覺了

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

6樓

發表於 2011-1-9 14:31:52 |只看該作者

我是不會睡不著喔～只要你做的夠多～夠累～躺回床上一下就會睡著拉！真的是要看個人拉！

Rank: 1

狀態︰離線

7樓

發表於 2011-2-3 15:30:07 |只看該作者

因人而異~~可以做少量維持的訓練~~
有時候會更好睡

Rank: 2

狀態︰離線

8樓

發表於 2011-2-9 01:38:55 |只看該作者

可以嘗試看看洗澡之前做個幾下

我就是這樣的

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

9樓

發表於 2011-2-19 19:15:08 |只看該作者

ok喔
我做過
很棒
哈

Rank: 2

狀態︰離線

10樓

發表於 2011-3-21 10:25:22 |只看該作者

我個人也都是洗澡前把自己操到上氣不接下氣

記的先做個上身伸展免的傷害累積

我都是50下一次接著20P啞鈴左右各10下休息3分鐘

做個3循環保證晚上好睡

12 3 4 5 6 7 下一頁

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-22 20:25	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部