吃不胖的人有辦法健身嗎?

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絕對沒問題  只是要透過外物  例如氨機酸(不建議使用)或高蛋白(建議)
有練的時候就喝高蛋白(也有用打的) 練完45分鐘之內喝
但是要注意  高蛋白有分低脂跟高脂
吃不胖的人建議喝高脂

t609661

絕對可以  我身高177  7個月前體重是57kg  透過運動健身  目前來到63kg
最重要的就是持之以恆   保持運動的習慣  運動量大  自然吃的量也就變大  吸收也會較多

meteora

通常健身就是會把胖子變得壯，瘦子變得精壯，通常沒練就是胖子變胖回去而已，瘦子又瘦回以前的樣子，但是兩者都會比以前沒練時還有底子，總之記得好好練好好維持，持續練習，心平氣和。

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只要有心
其實各年齡層都可以鍛鍊
只是需要量力而為
不要鍛鍊不成反傷了自己

基本上我也是胖不起來的體質
只是接觸健身久了之後
我的手臂、背、胸、腹線條都變得明顯
也就是說
吃不胖的人也有辦法壯得起來

a5903290

放心 一定是你吃不夠 沒那種吃不胖的 我練很兇 吃的也很多 自己本身也是吃不胖的體質
但是練的地方明顯都有大很多 這證明肯用心也做的到的  所以囉 加油吧