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發表人: pungcat

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[短片分享] 腹肌訓練喔!!!!! 十分鐘簡單，一星期做五天 [複製連結]

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21樓

發表於 2014-9-20 16:46:28 |只看該作者

感謝大大我現在正需要他
女朋友一直希望我有腹肌!
希望這次能達成

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pungcat 哈~~~哈~為了女朋友的願望! 加油! 發表於 2014-9-21 13:27:25

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22樓

發表於 2014-9-23 20:49:07 |只看該作者

嗯～感謝大大分享
來練習要持之以恆，而建議速度可以更快一點，效果更佳。

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pungcat 視自己的體能而定強度喔!! OK的發表於 2014-9-24 14:41:10

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23樓

發表於 2014-9-27 17:04:20 |只看該作者

多謝分享~
晚點來試試看~不過毅力是醫個很大問題呢@@
之前晚上跑步半小時~也持續了才半個月就懶了@@

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pungcat 現在天氣比較涼一點了，要注意熱身喔!! 加油! 發表於 2014-10-7 19:31:59

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24樓

發表於 2014-9-28 01:11:51 |只看該作者

持之以恆最重要，還要小心別受傷

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pungcat 是的~~~小心受傷!! 熱身~~熱身啊!!! 發表於 2014-10-7 19:32:23

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