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發表人: love514

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[求助] 沒有任何健身器材情況下如何健身? [複製連結]

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11樓

發表於 2018-1-4 14:12:31 |只看該作者

上youtube , 輸關鍵字 bodyweight workout, 就有多不勝數的運動教學片, 再細一點, 輸入: beginners, uppper body, lower body, total body, abs, legs....教學講解都非常詳細. 我已經跟片練了4年.

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女神束負sk16820 通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙發表於 2020-4-25 16:32:51

大寶的哥哥

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狀態︰離線

12樓

發表於 2020-3-26 11:23:34 |只看該作者

買特大罐礦泉水來喝喝完裝滿水當啞玲用三頭跟前三角肌就伏地挺身

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女神束負sk16820 通關密語sk16820隔着屏幕都能闻到你蠢蠢欲动的荷尔蒙發表於 2020-4-25 16:32:58

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