SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 七分鐘運動-腿部拉筋伸展

查看: 39208|回覆: 1

上一主題

下一主題

[短片分享] 七分鐘運動-腿部拉筋伸展 [複製連結]

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2020-11-13 00:12:41 |只看該作者 |倒序瀏覽

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

智天使(八級)

Rank: 11

狀態︰離線

2樓

發表於 2020-11-13 00:14:14 |只看該作者

本文最後由 ff102430 於 2020-11-12 19:17 編輯

十分鐘運動全身拉筋舒展

站姿腿後側伸展

站姿腿後側伸展

站姿腿前側伸展

站姿腿前側伸展

前彎伸展腿後側

弓步轉體

轉頭

側腰伸展

手臂伸展

手臂伸展

坐姿腿後側伸展

坐姿腿後側伸展

雙腿後側伸展

鴿式

鴿式

貓牛式

嬰兒式

我反中國共產黨，但是我不反中國菜 ~

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-11-4 22:29	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部