SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 胖不起來怎麼辦...

查看: 612|回覆: 5

上一主題

下一主題

[求助] 胖不起來怎麼辦... [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2011-9-1 22:51:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

我的身高180 體重62

讓我很煩惱的是

我吃的飯量沒比別人少,甚至比別人多

也有吃宵夜的習慣

可是體重卻一直在62上下徘徊...

到底該吃什麼,要怎麼吃呢?

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2011-9-3 03:46:46 |只看該作者

我178本來才58上下，每天逼自己多吃，半年後現在68，目標是70。

吃不下也要硬塞，我本身就吃不胖。

現在靠練身體，消耗，狂吃，胖很快。

Rank: 1

狀態︰離線

3樓

發表於 2011-9-4 09:43:04 |只看該作者

吃高蛋白的東西比較容易長脂肪

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2011-9-4 16:59:56 |只看該作者

有時候感覺吃的量都被運動消耗了...
運動量太大!?XD

Rank: 2

狀態︰離線

5樓

發表於 2011-9-4 19:25:12 |只看該作者

哀看來我也要去發一篇瘦不起來怎麼辦
來安慰我受傷的心!

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2011-9-8 21:51:06 |只看該作者

這種情形可能是你本身體質不容易生成脂肪
或代謝很快
建議你可以多做重量訓練
在大量補充蛋白質
把肌肉練起來
體重會增加身材也會變得更厚實

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-13 10:36	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部