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我也是孕吐俱樂部的一員哦，目前孕中期，
可以體會，吃也吐，不吃也吐，常常抱著我老公哭
通常我是熱的吃不下，吃飯時也不要配熱湯，
愛吃熱湯只能爽一時，很快就回歸大自然，
如果會脹氣，酸梅不要單吃不要含在嘴裡，
只會更難受，製造更多腸胃的空氣，（現在我每天像螃蟹一樣吐泡泡）
通常這時最吞的下的是冰涼的東西，
如：冰過的水果，生菜沙拉（建議過滾水，避免土壤的蟲造成腹瀉）
還有在冷氣房吃東西也會好一些，
盡量吃乾的東西，吃六分飽，少量多餐
初期愛蕃茄醬、鳳梨、芭樂，（孕吐俱樂部媽媽們初期最愛，中期每天在變）
也有俱樂部媽媽提供＂甘蔗汁加檸檬＂（不是熱的哦），
那我推薦＂酸梅檸檬汁＂，肚子小餓可以吃一點蘇打餅，
但不可以在飢餓時吃太多蘇打餅，我試過半夜餓的時候吃，吐光！
若是愛吃冰的，能用冰涼的東西誘吞下東西倒還好，
而且其實初期（前三個月）所需的營養沒這麼多，
不用怕老人家說什麼吃冰的傷小孩氣管什麼的，
醫生說那是怕一下子吃太多太冰的東西造成宮縮，
氣管好不好是靠遺傳，
而且剛吐完如果能吃個冰淇淋，（我都買家庭號）
可舒緩，可掩蓋嘔吐味，還可以順便補充鈣質，
去產檢時跟醫生說狀況，問醫生有無需要補充什麼，
切誤自己亂吃營養品（不見得適合每個人），造成母體胎兒負擔
重點是，懷孕最大想吃什麼就給她吃什麼，如果有指定，
那就只吃的下指定的店家賣的指定的東西。
盡量滿足孕婦，對寶寶也比較好哦！
禁止中西醫（婦產科醫生用藥除外）、燉補類（薑母鴨、羊肉爐、藥炖藥膳）、薏仁等。這些都不可以碰哦！
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發表於 2014-5-29 18:42:42
