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[學習心得] 瑜珈學習心得~~ [複製連結]

小妮吧

見習天使

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電梯直達

1樓

發表於 2014-9-24 18:08:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

瑜珈減肥是少數能促進整體健康的運動，包括身體和心理層面。而且不會造成傷害和併發症等身體失衡的狀況。
瑜珈減肥運動可加速心跳和含氧血的循環，進而加強我們的血液循環，它讓血液流至身體裡常被忽視的地方。
不僅是想瘦身的人適合，想要強壯身體以及預防疾病都非常適合這運動唷～我超級推薦所有女孩學瑜珈~~~
我自己是去致理上瑜珈課，師資很專業，雖然網路上有很多瑜珈課程影片，但我還是建議想學瑜珈的人要去上專業課程
因為瑜珈姿勢是最重要，沒有老師矯正會事倍功半唷!!!!
http://synergy.chihlee.edu.tw/course_detail.php?id=1006

瑜珈減肥運動可深層的延展、扭轉、下腰和收縮肌肉等運動具有發送信號的功能，能讓身體傳送血液至這些特定的區域，並可以加速身體的血液循環，排除體內毒素，增加體力和靈活度，釋放壓力，調節呼吸，使人更有自信和活力，達到減重和體態雕塑的功效～

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djwayway djwayway 註冊時間 2014-4-15 最後登錄 2017-10-24 主題查看積分 949 閱讀權限 1 文章 2925 相冊 1 日誌 3 頭像被屏蔽禁止發言一名劍客三口劍串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	2樓發表於 2014-9-25 13:27:50 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
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