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[問題討論] 高蛋白要去哪裡買?? [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2013-2-23 14:09:24 |只看該作者 |倒序瀏覽

第一次想買高蛋白

有許多問題

1.高蛋白要去哪裡買??
2.高蛋白的吃法??
3.高蛋白的價錢??
4.高蛋白的替代食物??

知道的一起討論與分享

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感謝作者

大天使(二級)

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2樓

發表於 2013-2-23 20:16:19 |只看該作者

健身房應該可以詢問到有些健身房本身也有在販售
價錢2000~5000都有
吃法上面應該有標示不然就問問賣你的商家
至於高蛋白的替代蛋只吃蛋白豆漿還有一些可以上網找找大概就這樣

正天使(一級)

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3樓

發表於 2013-2-28 01:54:02 |只看該作者

露天.奇摩好多網站都有賣

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4樓

發表於 2013-2-28 07:33:42 |只看該作者

這裡有你要的 ! 供你參考 ! 有需要可私訊聯絡 ! http://www.pcstore.com.tw/takmg/HM/introduce.htm

點評

rcrc 可以給我個建議嗎?? 發表於 2013-3-18 20:48:43

rcrc 第一次買，種類眾多分很多種，不知道買什麼有什麼建議的嗎? 謝謝發表於 2013-3-4 22:27:29

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5樓

發表於 2013-3-6 12:54:36 |只看該作者

最近在練身體真的好希望身材可以趕快出來
高蛋白有沒有不良引響之類的啊?

點評

Call_Me_JJ 持續重訓,控制飲食就會出來了蛋白質攝取過多,腎臟會負擔太大和尿酸,肌酐過多,甚至骨質疏鬆發表於 2013-3-21 17:38:47

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6樓

發表於 2013-3-11 10:49:44 |只看該作者

建議喝植物性蛋白
例如:豆漿對身體會比較好

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7樓

發表於 2013-3-15 19:04:30 |只看該作者

GNC的高蛋白不錯~~無糖豆漿也很讚

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8樓

發表於 2013-3-18 00:34:44 |只看該作者

高蛋白這東西如果沒有搞清楚不要亂喝哦..

如果運動量沒有到那裡..
只會搞壞自己的身體而以..
健議你先查一下資料在看要不要買來喝!!

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9樓

發表於 2013-3-18 22:04:58 |只看該作者

FOCUS0306 發表於 2013-2-28 07:33
這裡有你要的 ! 供你參考 ! 有需要可私訊聯絡 ! http://www.pcstore.com.tw/takmg/HM/introduce.htm ...

這個就要看你是哪種身材! 你的身高體重也包含在內 !

健身從健康開始

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10樓

發表於 2013-3-21 17:35:02 |只看該作者

本帖最後由 Call_Me_JJ 於 2013-3-21 17:40 編輯

1.高蛋白要去哪裡買??
2.高蛋白的吃法??
3.高蛋白的價錢??
4.高蛋白的替代食物??

1.健身房或是網路訂購
2.一般是重量訓練後,或是睡前少許補充
3.各個廠牌不一定
4.一般含蛋白質的食物都可(較推薦的優質蛋白:魚肉,水煮蛋)

容我多嘴一下:
想問一下大大的身材,及訓練的強度
因為一般人如果練的不夠重,是完全沒有必要使用乳清這類的高蛋白
因為高白質只是輔助品,肌肉要成長主要是透過高強度的運動刺激
蛋白質則是肌肉成長所需的物質
如果運動強度沒有那麼大,多補充的蛋白質也只是多餘的熱量而以
一般人只要平常多吃點蛋,奶,豆漿,肉(最好是魚肉或瘦肉)...等食物就夠補充了

最好健身至少半年以上,有一定基礎(例如:臥推重量達體重重量)再來吃高蛋白......良心建議,不要浪費錢

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