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[問題討論] 如何瘦腿?? [複製連結]

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1樓

發表於 2016-8-2 19:21:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

想請問要怎麼樣才能比較有效的瘦腿...
以前是跳舞的所以腿很壯尤其是小腿的部分...
網路上看了很多但做起來都沒有效果...
想請問有人能分享比較有效的瘦腿運動嗎???
謝謝

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-8-17 10:02:51 |只看該作者

這大概是我這輩子朝思暮想很久的事了吧...
但我現在還是會很努力維持它
我可不想讓我的縫縫就關起來
我每天晚上就會抬個腿稍微剪刀腳三組左右
到現在還是很滿意我的腿喔ㄏㄏㄏㄏ

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3樓

發表於 2016-8-17 11:23:38 |只看該作者

之前有朋友去健身房想要瘦大腿，瘋狂的做大腿小腿肌的訓練，但是詢問教練才發現，重訓並不會瘦，而是"拉筋"才是瘦腿的最好方法！
持續的做才有用，加油！

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4樓

發表於 2016-8-17 15:22:28 |只看該作者

瘦小腿的話可以抬腿跟按摩~
按摩的時候我是還有再搭配Q10纖體霜
可以幫助燃燒皮下脂肪,瘦小腿效果也比較明顯!

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