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[問題討論] 大家是怎麼克服減肥瘦身的困難的呢? [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2017-7-12 20:18:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

一直都有想運動的念頭，一開始都興沖沖，但運動了幾次，疲累跟肌肉的疼痛，會不斷影響運動的動力，

不知道各位運動達人，是怎麼讓自己持之以恆的不斷保持運動?

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感謝作者

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2樓

發表於 2017-7-13 17:20:39 |只看該作者

花錢請人鞭策妳>"<
我是去可爾姿女性環狀運動做運動的
只要想到包月的不去就浪費一個星期就至少會去個三到四天
再想到如果不滿2年要退會還要補優待折價的差價
就會想說至少撐過2年再說^^|||

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3樓

發表於 2017-7-13 18:46:47 |只看該作者

哈哈，我是因為加入WG會員
一方面不想浪費錢，一方面想要夏天出去玩水....
所以才一直撐撐到現在
不過看到自己身材有變好，其實就會想繼續下去

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4樓

發表於 2017-7-18 00:30:50 |只看該作者

你好!
我是減重教練
如果有需要!可以幫你諮詢規劃

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5樓

發表於 2017-8-21 22:23:17 |只看該作者

減肥本身就是一件不簡單的事情吧，看到身邊的朋友和同事要減肥都一副很痛苦的樣子，
畢竟美食的誘惑是很難抵擋的啊啊啊
雖然我沒在減肥，但是去萵苣後，都會逼自己至少每個禮拜3-4次要運動，月費才會更划算XD
因為沒運動等於把月費放水流啊~運動的效率是這樣來的XDD (講了都害羞)

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6樓

發表於 2017-8-22 18:36:57 |只看該作者

運動真的很難維持每天
但真的是習慣
如果一個禮拜都不動
下禮拜也不動了因為會覺得反正沒運動也沒差

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7樓

發表於 2017-8-24 02:10:19 |只看該作者

找有私人教練的
我之前也是花了很多錢在繳月費, 但都沒去...
一直到有簽約私人教練才開始真正有成效
自己運動時常常因為姿勢不正確受傷, 然後就給自己藉口不去
有了私人教練, 除了不去浪費錢之外, 重點是會運動到自己想瘦的地方
買個計步器, 給自己設個目標, 我是一天走一萬步, 計步器會提醒你剛起來動一動, 以免坐太久.

被遺忘的月

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8樓

發表於 2017-9-12 11:53:20 |只看該作者

定目標，然後找人監督你^^
因為年底要去拍期待已久的海外婚紗，希望可以有個美美的回憶，
所以每當堅持不下去時，婚顧就會在旁邊碎念(不是啦!是鼓勵^^)，
感謝幸福工房的貼心顧問。

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