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[問題討論] 跑步是不是容易引起腳背疼痛？ [複製連結]

追隨天萌

小天使

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電梯直達

1樓

發表於 2017-7-26 13:52:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

有感於身材越來越走樣，
所以採取最經濟的減肥方式--跑操場。
只是跑著跑著，就會感覺腳背越來越疼痛，
甚至日常活動時，都會有抽痛的感覺。
是否是因為跑步的原因，才引發的疼痛阿？
這種病痛有需要去看醫生嗎？

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性感妹仔

精靈

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2樓

發表於 2017-7-26 21:30:00 |只看該作者

感覺是跑步姿勢不對或者鞋子不適合引起的
最好先暫停跑步去看一下復健科
不然足底筋膜炎會找上你喔

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妮妮要快樂

見習天使

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3樓

發表於 2017-7-27 12:00:04 |只看該作者

一般來說最容易不舒服的應該是膝蓋
腳背有可能是姿勢不正確
或者是鞋子不對
建議暫停跑步等到完全不痛再繼續~
如果還是不舒服可能就要找專業的人幫你看一看姿勢
或這詢問醫生了~

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pigpigpon pigpigpon 註冊時間 2016-12-28 最後登錄 2019-1-3 主題查看積分 26 閱讀權限 20 文章 119 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽見習天使見習天使, 積分 26, 距離下一級還需 24 積分串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	4樓發表於 2017-7-27 13:06:21 \|只看該作者提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

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dyolechen

小天使

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5樓

發表於 2017-7-30 12:44:17 |只看該作者

是不是事前的暖身做得不夠
我自己要跑之前會先走路兩公里當暖身，再做腳踝運動

或是姿勢還是鞋子不對造成運動傷害?

運動鞋要挑過
我是買美津濃的慢跑鞋，腳踝包覆性比較高的
但是也是要看你的腳板
像我老公跟我穿同款慢跑鞋
不過他是扁平足，所以還是會不舒服
後來我們去訂做鞋墊，讓他墊在裡面才能好好地陪我跑步

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湯姆愛玩歷險記

初級天使

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6樓

發表於 2017-7-31 04:27:09 |只看該作者

可能你跑步姿態不對造成的
是可以去看醫生然後順便把你跑步的方式跟醫生說
看他們有甚麼專業的建議

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追隨天萌

小天使

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7樓

發表於 2017-8-3 16:48:01 |只看該作者

本來我也是懷疑暖身不夠，或是鞋子不合腳所致，
但現在已經沒跑步快兩週了，腳背有時還是會一陣一陣隱疼。
請問這症狀，要看哪一科醫師阿？
又樓上說的走四方，我看網路上介紹是做鞋墊的，
他們也幫治療腳痛喔？

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放空是種藝術

見習天使

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8樓

發表於 2017-8-8 21:46:25 |只看該作者

追隨天萌發表於 2017-8-3 16:48
本來我也是懷疑暖身不夠，或是鞋子不合腳所致，
但現在已經沒跑步快兩週了，腳背有時還是會一陣一陣隱疼。
...

復健科~
走四方這家是專門訂做矯正鞋墊
是一位物理治療師出來開業的
鞋墊是輔助治療腳痛而不是真正治療腳痛
真正腳痛的原因還是要給醫生諮詢喔

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dyolechen

小天使

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9樓

發表於 2017-8-8 23:06:39 |只看該作者

追隨天萌發表於 2017-8-3 16:48
本來我也是懷疑暖身不夠，或是鞋子不合腳所致，
但現在已經沒跑步快兩週了，腳背有時還是會一陣一陣隱疼。
...

走四方是一位物理治療師出來開業的
專門幫客人訂製取模型鞋墊
評估需求很專業
比大醫院還仔細
不像有些鞋墊品牌專櫃
先幫你量個足壓就要賣你超貴的鞋墊
這家不會
而且售後服務還不錯
保固一年
期間諮詢調整都是免費的
真心推薦可以安心去做

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時尚豹紋妹

小天使

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10樓

發表於 2017-8-10 19:17:49 |只看該作者

覺得是腳背痛
腳的退化性關節炎
還是給醫生看一下吧

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