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冷天洗澡先洗頭錯了！脫光前做3件事可防中風
冷天洗澡要小心，這可是容易中風的季節！許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後，因為沒有做好保暖，突然在浴室內中風。專家建議洗澡前可以先喝一杯熱開水溫暖腹腔；而且洗澡順序很重要，千萬不要一開始就洗頭，否則可能會引發腦血管疾病。
洗澡前脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風。醫師表示，身體一冷血管會收縮、血壓也會升高，開始洗澡後體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體適應水溫，血壓開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。
預防洗澡前引發中風，可以先喝一杯熱開水溫暖腹腔，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間；另外，洗澡前先轉開蓮蓬頭，水蒸氣會讓浴室溫度升高，再用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘保持體溫，有助於穩定血壓。
日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科教授東丸貴信表示，多數人洗澡都是先洗頭才沖身體，由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不順，長期下來可能會引發腦血管疾病。正確順序應該先洗臉、再沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。
中時電子報 |
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發表於 2018-2-7 09:43:48
