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[問題討論] 練武之後 [複製連結]

正天使(一級)

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電梯直達

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1樓

發表於 2009-11-26 16:47:06 |只看該作者 |倒序瀏覽

從小弟練習武術到現在

第一次晚上睡不著

我才發現

我走路的時候全身的骨頭會一直趴趴趴的響

這個跟練功有關係嗎= =

我最近練的比較操

好像把身體有點搞壞的感覺

整個日夜巔倒  我現在是早上

6點吃飯6點半-11點半練功回家洗澡睡覺

4點起床健身房 6點上課 10點健身房  11點回家換衣服  11點半-5點練習拳法或腿法

5點半回家休息一下就吃飯

這樣... 3天瘦2公斤

是不是我太操了....我也不知道為什麼

最近對武術的熱情大大增加了

有時候下午那段我還不睡覺  上網看一下有沒有拳擊那些的東西

順便學一些技巧

下次拳擊比賽

我應該會比這次強吧

各位大大

你們練武之後

身體會不會跟我一樣出現啪啪啪的聲音阿?

是一種病嗎??

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2009-11-27 11:37:42 |只看該作者

恩...是病...
骨頭內的組織因為不當使力,所以會有這種現象,這就是所謂的運動傷害,

但是我相信練拳練到某種地步的人....一定都會有這種病!!

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3樓

發表於 2009-12-10 12:20:30 |只看該作者

兄弟
練拳要盡量作息正常
不要日夜顛倒
因為除了練拳外,還要練功
一旦作息不正常,功力就沒辦法養成
功力不到,很容易練成空架子
就算能用
也失去了原本所練那門武術的本質
這是非常可惜的事

再來
練拳苦練是好事
但不能傻練
一定要知道所練的招式有何用,如何用
這樣才不會練歪掉
而且有的時候
要慢練才會感覺的出那些細微的變化
如果只是一味的求快求猛
那還不如多健身鍛練
一樣能練的又壯又猛

正天使(一級)

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4樓

發表於 2009-12-12 13:50:56 |只看該作者

話說有誰知道內臟要怎麼練呢??

正天使(一級)

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5樓

發表於 2009-12-13 10:10:46 |只看該作者

鍛鍊氣功就是鍛鍊內臟!!

靠呼吸按摩內臟!!橫膈膜~~

這就是氣功囉~

正天使(一級)

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6樓

發表於 2011-2-8 03:36:20 |只看該作者

那就每天鍛鍊自己

深呼吸200下^^

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7樓

發表於 2011-4-21 01:18:50 |只看該作者

我也會有耶~

不過沒有練那麼勤= =

我猜我是練的時候太用力~QQ~

不然就是筋不開~

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