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近來自行車人口暴增，但醫師們發現，因為自行車運動傷害就醫人數也明顯增加。很多人假日長途
騎乘後，隔天上班就膝痛、軟腳，甚至還有人疑似因此出現暫時性陽痿症狀！
單車瘋後遺症 增多
奇美醫院運動傷害科主任吳重達指出，自行車運動傷害絕大多數是因為騎乘不當、沒有量力而為，
以及車輛選擇不對所致。例如門診最大宗的前膝痛患者，多數肇因長距離拚速度騎車所致。
拚里程 苦了膝蓋
這些人為了加快速度，把變速一直放在最重的檔。雖然取得速度，可是前面膝關節臏骨與大腿股骨
關節面壓力卻大大上升，自然疼痛就找上門。
坐墊壓迫影響神經
此外，大人騎小車、坐墊太低，導致踩踏時膝蓋過度彎曲，也會加重膝蓋承受的壓力。
致於為何會影響到性功能？吳重達解釋，一般人長途騎自行車除了屁股痛、破皮等情況外，由於睪
丸下方會陰部血流以及神經長期壓迫，確實可能造成暫時性勃起障礙，過去國際間也曾報告過類似
案例。所幸這個症狀在停止騎乘後，就會自行恢復。只要重新檢視一下坐墊位置，應可避免再度發
生。
他指出，其實有不少人的自行車傷害是因為過度使用所致，像是有人台南彰化一天內來回，造成急
性的腳跟腱炎加上腳跟腱的滑液囊炎，隔天睡醒兩側腳後跟腫痛到無法著地。
把手過低 易手腕痛
除了下肢疼痛，長庚醫院復健科主任周適偉指出，腕關節以及肩頸疼痛患者也不少。尤其是騎跑車
型的人，把身體的重量都壓在手腕上，就容易出現正中神經壓迫，導致手腕痛、手麻等類似腕隧道
症候群症狀。而由於身體放低，就常常有抬頭的動作，也容易誘發頸椎問題。
醫師們強調，自行車就是自由車，「自由自在」輕鬆騎乘，不要一開始就拚命、過度使用未經訓練
的肌肉組織。
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騎車會陽萎？您可能頭一次聽到！不過到底要怎麼騎才安全？錯誤的坐姿長期壓迫男性的會陰部，
最嚴重還可能造成陽萎。專家建議，剛開始騎腳踏車30分鐘就要休息5到10分鐘，如果是第一次買
腳踏車也要仔細考量個人需求，像是只要騎車休閒，就不要買競技型的鐵馬，否則還沒開始運動，
可能先惹了一身酸痛。
《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2009-3-14 14:06 編輯 》 |
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發表於 2008-6-9 21:13:26
發表於 2008-6-10 09:22:08
發表於 2008-6-10 13:20:15
