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[求助] 各位大大幫幫忙~ [複製連結]

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1樓

發表於 2012-2-26 00:02:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

小弟我是一個運動員~
只是上大學後的糜爛~讓我變胖了!!現在~175~85
平時運動量算大只是吃的也很多~
有啥辦法還是少吃啥東東~
可以讓我回到以前的我~

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感謝作者

座天使(七級)

大力士貼圖專家

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2樓

發表於 2012-3-19 23:27:48 |只看該作者

多做有氧運動燃燒掉脂肪吧(長跑、長泳)，吊單槓也行。
少吃脂肪較多的食品(脂肪無法轉化成肌肉，但可以轉化熱量)。

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