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其實有些根本不是反射神經的問題,不曉得你有沒有太深度的近視?
但是其實我都是看肩膀來推手打的方向,還有看膝蓋來推腳踢的方向,因為這都是在我們可見範圍內的大關節啊,但是也要注意身高的問題,所以除了訓練速度還要訓練您的耐打力。
還有反射神經是不能練的,因為那些都是未經過大腦就做出的動作。
像有一些測試法來測試反射神經:
1、角膜反射(Corneal Reflex)
以一小塊棉花輕觸角膜,觀察反射動作。
2、噴嚏反射(Sneezing Reflex)
以棉花或類似之物體輕觸鼻腔黏膜,觀察反射動作。
3、咽反射(Pharyngeal Reflex)
以清潔之棉花棒輕觸咽頭後壁,觀察反射動作。
4、腹壁反射(Abdominal Reflex)
被檢查者取仰臥位,檢查者以彎鑷之鈍端輕劃上腹壁及下腹壁之皮膚,結果為引起相稱部份(同脊髓支配部分)肌肉之收縮。
5、蹠反射(Plantar Reflex)
以彎鑷之鈍端由足跟向趾之方向輕劃足蹠之外側。正常人所有足趾均向蹠側屈,若大拇指向背側屈時,則稱為 Babinski's sign 陽性。
6、肱二頭肌反射(Biceps Reflex)
被檢查者之前臂適度舒張,取微屈及旋前之位置,並置於檢查者之左臂上,使檢查者左手之拇指適能輕按於被檢查者之肱二頭肌上。以反射槌敲打檢查者之拇指,由此傳導至被檢查者之肱二頭肌腱上,以引起肱二頭肌之收縮,結果為前臂之輕度彎曲。
7、肱三頭肌反射 (Triceps Reflex)
被檢查者之前臂取與甲同,惟其肱三頭肌腱不為檢查者之手所覆被,直接敲打鷹嘴突上面之肱三頭肌腱,使肱三頭肌收縮,結果為前臂呈輕度之伸展動作。
8、肱橈肌反射(Brachioradialis Reflex)
被檢查者之前臂呈垂直面,手腕及手掌放鬆,反射槌輕敲其前臂近腕處,結果為手掌向上翹。
9、膝蓋反射(Patellar Reflex)
被檢查者安坐於椅上,兩膝關節屈成約 120度,使其足向前,雖置於地上,但不著力。檢查者置其左手於被檢查者膝關節上方之大腿上,右手持反射槌輕敲被檢查者膝關節下方之股四頭肌腱,結果為下腿在膝關節處微作伸展動作。
10、跟腱反射(Achilles Reflex)
被檢查者跪於椅上,其足伸出椅之邊緣約 10 吋,檢查者以左手輕按被檢查者近足趾部分之足蹠,使被檢查者之足微向背曲,以反射槌輕敲其跟腱。
光反射
甲、瞳孔之直接反應
暗室內以亮光照射眼睛,正常時瞳孔立即縮小。如不能在暗室內檢查,可以手掩蓋眼睛半分鐘後,將手移去,注意瞳孔之變化情形。
乙、瞳孔之間接反應
使一眼位於暗處,而以他眼接受光線之刺激,觀察在暗處之眼,與他眼同起反應之現象。
所以您還是加強防禦力,然後看到對方攻擊或防禦上有漏洞,就全力的攻擊。或者您要學我用關節去推方向的話,就不要防,直接躲開,然後看準縫隙,出手攻擊,但他拳速太快的話...,還是要防。
加油了!
《 本帖最後由 hh12341234 於 2008-8-16 06:53 編輯 》 |
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