SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 男生106公斤目標瘦到70公斤~有關骨架問題 ...

查看: 1119|回覆: 5

上一主題

下一主題

[求助] 男生106公斤目標瘦到70公斤~有關骨架問題 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2015-3-16 15:22:49 |只看該作者 |倒序瀏覽

哈囉各位~
我本來106KG!!!!目前都瘦90KG了~
我想問問我瘦到70KG時!!!!
我的骨架會跟著慢慢變化嗎???
因為我還有練肌肉~
我是消脂增肌的減重法~~
想知到臉骨也會消一點嗎~

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 2

狀態︰離線

2樓

發表於 2015-3-16 17:55:02 |只看該作者

本人經驗是在家裡買最陽春的跑步機上進行快走運動一天走一小時不間斷太累就放慢速度自行調節持續1個月可以瘦10公斤以上看個人體脂肪與運動量而定保證會瘦到臉因為會頭部會汗如雨滴再配合晚上9點後不吃消夜效果更佳! 以上為個人建議.

權天使(三級)

Rank: 6 Rank: 6

狀態︰離線

3樓

發表於 2015-3-21 04:10:04 |只看該作者

骨架不會有變化
有重訓只會加強骨質密度
重訓加上有氧是最好減重方式
90減到70肉肉臉當然會改變

天使長(十級)

DESIGN

Rank: 13

狀態︰離線

4樓

發表於 2015-3-26 23:46:16 |只看該作者

我給你我的經驗...最胖103公斤...目前68

首先臉會變尖...胸肌擴大後脂肪最少...手臂其次...再來臀部...大腿...腹部最難

我瘦到78的時候只練出4塊腹肌...68才出現8塊以上!

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

5樓

發表於 2015-3-28 00:16:30 |只看該作者

不會變化

純粹只是減少了肥肉

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2015-6-30 18:14:24 |只看該作者

我覺得數字不是重點
是外觀，肉多不一定是壞事
你可以練壯，體重不是重點
肌肉本來就比肥肉重

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-30 02:06	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部