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老嫗一口好牙
睡前刷牙以及不喝含糖飲料,逾八旬賴奶奶擁有20顆以上的自然牙。(摘取自 中華醫藥網)
記者黃興文/台北報導
根據社區統計,長者平均缺牙 13.5顆,缺牙情形隨年齡越長而增加,超過 80歲保有 20顆牙的比率更只有 16%;超過 80歲賴奶奶與李奶奶皆擁有 20顆以上自然牙,秘方就是睡前刷牙以及不喝含糖飲料。
87歲的李奶奶有 24顆自然牙,她的護牙秘訣就是每餐飯後及睡前一定刷牙,平時不吃零食、也從不喝含糖飲料,吃芭樂及堅果類等對她來說不是難事。
另一位 80歲賴奶奶擁有 30顆自然牙,她的牙齒至今完全沒有任何蛀牙及填補,她分享平時睡前一定刷牙,平日飲品只喝白開水, SARS期間 3年未看牙醫,結果發現牙結石增厚導致牙齦萎縮差點產生牙周病,之後在牙醫師叮囑下,目前養成每半年看牙醫洗牙 1次。
台北市大同區健康服務中心主任陳少卿表示,曾對社區長者做調查發現,有 8成的安養機構住民缺乏口腔照護, 4成機構住民沒有每天刷牙的習慣,超過 7成 5的住民 2年以上沒看過牙醫;長者平均缺牙 13.5顆,缺牙情形隨著年齡越長而增加,全口無牙比率高達 14.2%, 80歲以上仍保有 20顆牙比率僅 16%。
陳少卿指出,長者選擇牙刷時要挑選軟毛的,以避免過硬的刷毛磨損琺瑯質,若使用假牙,清潔方式跟一般人一樣,但是,最好還要準備牙線或是牙間刷,在清洗部分的活動假牙時,要注意勾子部分,一般的牙刷不好刷,可用單束毛牙刷來清洗,假牙刷通常是一頭大一頭小,大頭刷外側,小頭的刷內側,還需配合假牙專用的牙膏或洗碗精,避免使用一般的牙膏來刷牙。 |
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