SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 關於運動的心得 2015.5.4

查看: 752|回覆: 1

上一主題

下一主題

[問題討論] 關於運動的心得 2015.5.4 [複製連結]

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2015-5-4 14:25:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

從事餐飲工作，久站是必須克服的一大問題。

俗話說"預防勝於治療"，但是不能捨棄工作，又要克服問題，到底該怎麼做呢?

我覺得通過運動和練習，慢慢適應強度，並改善體質，以"訓練治療疲勞"會更好。

每周至少全身的訓練項目1-3次，一周跑步1-2次，就足夠維持體力並略微增長。

這是我五年多來的經驗，和大家一起分享，希望大家也可以喜歡運動的感覺。

不管是健身房，或是在家自由練習，又或是在體育場共同練習，三者都有各自不同的感覺，但感覺都非常的好。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

2樓

發表於 2015-5-7 00:10:15 |只看該作者

沒錯，運動其實不分場所，最主要就是要持之以恆，這樣就可以達到身體健康了!!

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-25 08:42	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部