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[問題討論] 游泳 [複製連結]

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1樓

發表於 2015-7-3 10:47:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

想請問一下大家，游泳算是有氧運動還是無氧運動呢?? 最近游泳完都覺得身體其重無比.... 太久沒有做有氧運動了，

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-7-3 13:20:22 |只看該作者

是不是有氧我不太清楚
不過游完會覺得身體重可能是因為肌肉疲乏
就跟跑步跑完腳會很重一樣
建議是讓身體適當的休息
游完適當的補充營養
這只是我個人建議
因為不知道你遊的方式
所以不一定正確

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3樓

發表於 2015-7-5 15:50:55 |只看該作者

游泳應該算有氧因為是一直遊消耗大量熱量的運動

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4樓

發表於 2015-7-5 15:56:08 |只看該作者

游泳是有氧喔
有氧是指重複做動作
當然的突然負荷過重的運動會感到痠痛久了身體就會習慣了

天使長(十級)

詛咒他人者✟必自食惡果

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5樓

發表於 2016-1-29 21:24:28 |只看該作者

氧不氧是指"能量燃燒"的方式跟有沒吸到氧氣差很多

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