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[瘦身運動] 30歲以上的美女，妳們是如何減小肚子? [複製連結]

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1樓

發表於 2015-5-31 13:18:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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已經年過30，感覺減肥變得困難。請教美女們，妳們是如何成功?

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感謝作者

張君雅小妹妹

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2樓

發表於 2015-6-1 21:43:03 |只看該作者

我用的是手機軟體，有腹部鍛鍊的程式，還不錯喔~有5 8 10分鐘，剛開始每天5分鐘，習慣以後到8分鐘，鍛鍊腹部肌肉，肚子真的會瘦很多，但還是要持之以恆。先試一週，會很有感覺喔

kumatan989 kumatan989 註冊時間 2015-1-20 最後登錄 2016-1-6 主題查看積分 52 閱讀權限 0 文章 151 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2015-9-12 15:55:38 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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4樓

發表於 2015-9-15 09:22:02 |只看該作者

手機APP有一個仰臥起坐
他會依照你之前每天的運動量
去規劃你之後每天要做多少
我覺得效果還滿不錯的
做完之後我還會擦一些Q10纖體霜再想瘦的部位
減少體脂肪~

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5樓

發表於 2015-9-16 12:14:40 |只看該作者

我去薰衣草診所打燃脂针的
很有效喔

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6樓

發表於 2015-9-18 10:16:38 |只看該作者

仰臥起坐+1
做完再擦一點Q10緊實霜
讓肚子的肉緊實一點~

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7樓

發表於 2015-10-23 15:33:47 |只看該作者

我自己肚子小腹也特別胖...每次穿褲子都快扣不下去了~
後來我朋友介紹我擦S美人的Q10纖體霜&緊實霜~
我自己才剛使用了1個禮拜~小腹腰圍居然瘦了2吋!!!
想說分享給你看看囉^^ 一起加油囉!

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8樓

發表於 2016-1-11 09:38:39 |只看該作者

可以做一些針對瘦肚子的運動哦!!
效果滿不錯的~我還會搭配Q10纖體霜按摩
燃燒一下皮下脂肪,這樣瘦肚子的效果更好呢

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9樓

發表於 2016-6-1 19:00:46 來自手機 |只看該作者

推薦你中國醫東區分院的easy so課程唷
有陪朋友去上了6堂課肚子就少了4公分大腿也少了2公分
是針對局部做雕塑的被動式運動
安全又有效，可以試試看喔

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10樓

發表於 2016-7-2 01:22:31 |只看該作者

哈囉你好
我是減重教練
隨著年紀的增長
會越來越難減唷
如果又用錯方式
可能會越減越肥唷
如有想了解
可加我賴諮詢
ID: jay0817angel

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