- 註冊時間
- 2006-5-28
- 最後登錄
- 2024-9-19
- 主題
- 查看
- 積分
- 1229
- 閱讀權限
- 110
- 文章
- 340
- 相冊
- 0
- 日誌
- 0
狀態︰
離線
|
本文最後由 poppop4488 於 2024-2-28 13:14 編輯
以(體操運動)來健身才是完全正確的
青少年剛開始練健身以不舉任何槓鈴(不要練握推(握舉)會死人的)只舉啞鈴的身體負重健身(小心不要砸到腳)
以(伏地挺身)練胸部肌肉---以(體操運動)來健身才是完全正確的---維持身體健壯
在家中或學校運動課程練習~~其他比較激烈的運動都要考慮會不會危險性太高(自己會受傷或死亡的問題---(運動要適當適可而止)與(生活要適當量力而為)
要(生活與工作)又要運動可能會過度操勞(過勞死)---量力而為的{(適當)}與{適時(抽時間)}運動可以能保持健康緊實的肌肉與皮膚---(維持健康漂亮與年輕身材)
(初學者)不要練握推(握舉)會死人的(會被槓鈴壓死---因為你不是國家奧運選手)
在健身房的運動器材要是最安全的運動器材 |
|