以(體操運動)來健身才是完全正確的

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以(體操運動)來健身才是完全正確的



青少年剛開始練健身以不舉任何槓鈴(不要練握推(握舉)會死人的)只舉啞鈴的身體負重健身(小心不要砸到腳)

以(伏地挺身)練胸部肌肉---以(體操運動)來健身才是完全正確的---維持身體健壯


在家中或學校運動課程練習~~其他比較激烈的運動都要考慮會不會危險性太高(自己會受傷或死亡的問題---(運動要適當適可而止)與(生活要適當量力而為)

要(生活與工作)又要運動可能會過度操勞(過勞死)---量力而為的{(適當)}與{適時(抽時間)}運動可以能保持健康緊實的肌肉與皮膚---(維持健康漂亮與年輕身材)



(初學者)不要練握推(握舉)會死人的(會被槓鈴壓死---因為你不是國家奧運選手)
在健身房的運動器材要是最安全的運動器材