12 下一頁

返回列表

查看: 1735|回覆: 16

[問題討論] 如何排便順暢 [複製連結]

eight5375 該用戶已被刪除

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2009-7-31 10:40:41 |只看該作者 |倒序瀏覽

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

檢舉

smallstar4 該用戶已被刪除狀態︰離線	2樓發表於 2009-7-31 11:01:38 \|只看該作者酵素提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
smallstar4 該用戶已被刪除狀態︰離線
	檢舉

bcbbowen

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

3樓

發表於 2009-7-31 16:26:56 |只看該作者

你可以參考一下頂置文中芸芸版大寫的營養素認知

我幫你小小的歸類需要的維生素
b群，能量轉換和代謝所需
卵磷脂，親水親油
纖維，便便結塊順利
水，潤滑
鈣、蛋白質，增強你大腸的臑動

基本上就是這些，至於有什麼食物會有這些，可以去看一下營養認知

ps：這只是營養部份，若壓力過大或生活習慣、環境也是有所影響，若便便常常二、三天才大一次，那就有點便秘的情況喔

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
芸芸	+ 3	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

檢舉

pauline142

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

4樓

發表於 2009-8-1 18:31:41 |只看該作者

吃酵素
甲殼素
綠藻+藍藻
螺旋藻

以上這些是我嘗試過的,只要定時定量都能改變便秘的現象,上廁所更順暢

最重要的還是多吃水果,作息飲食正常囉~

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
芸芸	+ 2	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 2 查看全部評分

檢舉

我說我做

小天使

Rank: 1

狀態︰離線

5樓

發表於 2009-8-3 21:04:31 |只看該作者

每天早上灌200CC的水吧

還有吃玩飯後去『ㄎㄨˊ』一下便所

自然而然就養成好習慣嘞盃~

還是要多喝水多吃些新鮮蔬果呦~~

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
芸芸	+ 3	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

檢舉

一文字Q

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

6樓

發表於 2009-8-6 00:36:08 |只看該作者

個人是起床後,喝一杯溫開水,等一下下就去蹲廁所!(順暢無比阿)

檢舉

smallstar4 該用戶已被刪除狀態︰離線	7樓發表於 2009-8-10 16:32:50 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
smallstar4 該用戶已被刪除狀態︰離線
	檢舉

oxxo1202 該用戶已被刪除狀態︰離線	8樓發表於 2009-9-15 11:51:06 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
oxxo1202 該用戶已被刪除狀態︰離線
	檢舉

小冬咚

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

狀態︰離線

9樓

發表於 2009-9-15 21:54:45 |只看該作者

其實吃乳酸菌是可以改善便秘的 '但前提還是要多喝水
酵素的話 '要注意裡面有否 '含有一樣成份叫番瀉葉
番瀉葉目前是被禁用的藥物
以前的我 '也是常便秘' 還手術過' 但還是沒改善
乳酸菌吃了一段時間就改善了' 但生活習慣還是要正常喔~

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
芸芸	+ 3	您的真誠回覆內容精闢，堪為表率，值得鼓勵 ...

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

檢舉

樂多

大天使(二級)

Rank: 5 Rank: 5

狀態︰離線

10樓

發表於 2009-9-18 20:05:17 |只看該作者

我也會便秘現在每天吃完早餐再吃一包益生菌下午就會上廁所了. 而且要每天排便皮膚才會水嫩.

檢舉

12 下一頁

返回列表

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-23 03:29	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM