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eight5375 該用戶已被刪除

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電梯直達

1樓

發表於 2009-7-31 10:40:41 |只看該作者 |倒序瀏覽

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smallstar4 該用戶已被刪除狀態︰離線	2樓發表於 2009-7-31 11:01:38 \|只看該作者酵素提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
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bcbbowen

正天使(一級)

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3樓

發表於 2009-7-31 16:26:56 |只看該作者

你可以參考一下頂置文中芸芸版大寫的營養素認知

我幫你小小的歸類需要的維生素
b群，能量轉換和代謝所需
卵磷脂，親水親油
纖維，便便結塊順利
水，潤滑
鈣、蛋白質，增強你大腸的臑動

基本上就是這些，至於有什麼食物會有這些，可以去看一下營養認知

ps：這只是營養部份，若壓力過大或生活習慣、環境也是有所影響，若便便常常二、三天才大一次，那就有點便秘的情況喔

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pauline142

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4樓

發表於 2009-8-1 18:31:41 |只看該作者

吃酵素
甲殼素
綠藻+藍藻
螺旋藻

以上這些是我嘗試過的,只要定時定量都能改變便秘的現象,上廁所更順暢

最重要的還是多吃水果,作息飲食正常囉~

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我說我做

小天使

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5樓

發表於 2009-8-3 21:04:31 |只看該作者

每天早上灌200CC的水吧

還有吃玩飯後去『ㄎㄨˊ』一下便所

自然而然就養成好習慣嘞盃~

還是要多喝水多吃些新鮮蔬果呦~~

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一文字Q

初級天使

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6樓

發表於 2009-8-6 00:36:08 |只看該作者

個人是起床後,喝一杯溫開水,等一下下就去蹲廁所!(順暢無比阿)

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smallstar4 該用戶已被刪除狀態︰離線	7樓發表於 2009-8-10 16:32:50 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
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oxxo1202 該用戶已被刪除狀態︰離線	8樓發表於 2009-9-15 11:51:06 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
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小冬咚

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9樓

發表於 2009-9-15 21:54:45 |只看該作者

其實吃乳酸菌是可以改善便秘的 '但前提還是要多喝水
酵素的話 '要注意裡面有否 '含有一樣成份叫番瀉葉
番瀉葉目前是被禁用的藥物
以前的我 '也是常便秘' 還手術過' 但還是沒改善
乳酸菌吃了一段時間就改善了' 但生活習慣還是要正常喔~

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樂多

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10樓

發表於 2009-9-18 20:05:17 |只看該作者

我也會便秘現在每天吃完早餐再吃一包益生菌下午就會上廁所了. 而且要每天排便皮膚才會水嫩.

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