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我覺得人生.好像就是不停的跟體重對抗
說到減重的方式.我真的嘗試太多了.多到都可已變成減重達人了！
但是...我瘦下來了嗎？當然沒有！
我欠缺減重最重要的恆心與耐心.我是屬於見好就收型.只求不復胖！
目前我認為就有效的方法.是某種代餐.有點像奶昔和茶飲
用代餐取代早餐和晚餐.口渴喝他們的茶.餓了可以吃些水果或蘇打餅
或是在泡點奶昔來喝.這種減重方式減的很健康
唯一缺點就是...很貴！對於閒錢不多的人來說.是很大的負擔！
我還有試過去醫院看門診.那時候減重自費.一個禮拜400的樣子
我忘記是多少了！不過...那種吃西藥的減重方式很可怕
短短一個禮拜我瘦了8公斤！可是我覺得不健康
因為我每天都會很想跑廁所.覺得口乾口苦.胸口很悶
完全不想吃東西.也不會餓.西藥對身體真的很不好
我怕肝臟受損所以吃了半年就停止.一停下來...復胖超快的
比還沒吃之前更胖...所以...減重別靠藥物控制.最沒用
後來.我也沒刻意減重.就是少喝飲料和油炸食物
晚上7點過後不吃東西！尤其是宵夜.千萬別吃！
再來就是早餐吃的好.午餐八分飽.晚餐吃的少
以上是我個人小小的減重心得
芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*
《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-7 15:53 編輯 》 |
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發表於 2007-8-27 20:49:26
