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SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › (分享)輕鬆又健康快樂的減肥~

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[其他] (分享)輕鬆又健康快樂的減肥~ [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2009-12-13 19:37:23 |只看該作者 |倒序瀏覽

小弟最近在桃園發現了一間健身房

裡面有許多朔身的課程

而且每天有下班都可以去上他的課

  雖然不是一對一的

但是可以遇到很多同好互相交流指導

不過老師都還漫耐心指導的

像飛輪課  上課上的好HIGHT

也不會很累

差不多才上了1個多禮拜就甩了3KG (一天只上1或2小時)

而且很多一起的同好  還交我一些健康的飲食方法..也更好瘦也瘦的更健康

個人是覺得還漫不錯的不管男生女生都適合

男生可以去做重量訓練把你多餘的脂肪變成肌肉

女生可以去上瑜珈課  跟一些心肺機器朔造身體線條

像我現在一個小小的作業員每天下班都去運動運動完泡個三溫暖在回家看個電視睡覺

挺健康的...而且花費也挺便宜的

以上純屬分享...

但如有站友想了解請已私信以避免廣告嫌疑

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感謝作者

權天使(三級)

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2樓

發表於 2009-12-14 09:20:51 |只看該作者

恭喜大大能找回從前的自己苗條了自信也來啦

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