[問題研討]墊步

wade_oneal

我想學墊步  我通常是在籃下單打的  常常看sbl或nba都有打進去之後墊了一步再起跳   但是自己打3.3時候 不太敢用 因為怕人家說走步
可以詳細講一下   要怎樣墊嗎???謝謝


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耍寶的貴

《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2009-3-10 21:52 編輯 》

阿伯

有大大可以解釋所謂的收球跨步和墊步有差別嗎?

brian500

甚麼叫墊步就是合法的走步   墊步就是兩步上籃的第一步or第二步
甚麼叫身高不夠墊步=沒有用   身高矮的可以用墊步  切爆身高高的
甚麼叫墊步是耍帥用的動作   沒被吹走步就要偷笑了

虛無飄渺 大大說的對
1.(如果兩腳都在空中，球員以一腳著地，此腳即為軸心腳。如果再已此腳起跳，並兩腳同時著地，此時兩腳都不是軸心腳。)
兩腳落地後，因為都不是軸心角，所以不能做任何移動，可以起跳、投籃、傳球、灌籃

2.(如果兩腳都在空中，而球員兩腳同時落地，此時，當其中一腳離地瞬間，另一隻腳即為軸心腳。)
這種做法可以以任一隻腳做為軸心腳，在做後續的進攻動作

→狀況1.用墊步  在空中收球  "兩隻腳同時落地"  兩隻腳可以任選一隻做為軸心腳  等於說多了一個可以選擇要攻擊左邊還是攻擊右邊的方式  

→狀況2.用一隻腳跳起來  一隻腳落地 (這隻是軸心腳)  但是還可以用這隻腳(軸心腳)在跳一次  然後再選擇攻擊方式

墊步是用來清進攻空間的  不是拿來耍帥用的

好的墊步  切入進攻無往不利   爛的墊步  走步裁判說違例

ariellc09

多看一些影片靠自己的感覺去練墊步就可以了出自於自己的經驗

abcd987

墊步時有一個重點，就是在你墊步起跳前，一定要讓球彈地一下(bounce)

不然很有可能會被抓走步(travel)。起跳時可以單腳起跳也可以雙腳起跳，

取決於你與對手的相對位置以及切入空間。落地時，如果是雙腳落地，

則你可以自己選擇要以哪隻腳為軸心腳；如果是單腳落地，那隻腳就必須是軸心腳了

在你第二次起跳前，軸心腳千萬不能在離地，否則就變成走步了


運一下(bounce)→起跳(單雙腳皆可)→空中收球→落地(單雙腳皆可)→傳球/出手


熟悉墊步的原理之後，你會發現其實很多球員的過人動作都是由墊步衍生出來的

像是Jamal Crawford 的Shake and Bake、Dwayne Wade的Euro Jump、

甚至是一代中鋒Hakeem Olajuwon所開發，經過Kobe Bryant、

Rajon Rondo淬煉後的Dream Shake，多多少少都有墊步的影子在，所以墊步真的是切入的好方法^^

bnv2j

最近打球常常有人使用很像走步的走法
但他們都是那是墊步

墊步到底是怎樣定義呢?

Coolia

建議各位大大去看看以前NBA火箭隊的超級中鋒歐拉朱萬
他的迷蹤步應該算是墊步最接近犯規的界限了吧
但是並不會被判犯規

重點就是整個流程要做很順
下球時雙腳有離地的動作(重點)
這樣在空中收球後就會有2隻腳的運作空間
你可以雙腳同時落地在急停跳投(最自然的墊步)
後仰跳投也差不多就是這個動作流程
也可以雙腳不同時落地
花式就是背後轉圈過人上籃
不然就直接上籃也行(這種會有爭議  就是別人不懂硬要說你犯規你也解釋不清)
其實真要嚴格講比起這種墊步三步上籃在第一步下球時一隻腳還常常釘在地上的更接近犯規
只是動作太快也不會去抓就是了

不會很難  多練就會
練會了就是你打籃球的利器

hsuleo

必竟我不是專家 也是喜愛打球的人 我覺的沒同時落地 這樣就有點像跳起來又不出手 那大家都這樣 你根本不知道他要不要投籃 假使可以 那以後大家就會練往前跳投 可是我沒看過有人這樣練的= =

所以我覺的應該不可以

coolcool01

不好意思 補問一個
墊步第一步啟動後(假設用左腳墊起)
雙腳著地(兩腳都不是軸心腳)是OK的
那可以不要兩腳同時著地
直接兩步上籃嗎? (右腳先著地 左腳起跳)

hsuleo

墊步最原始是隊友傳球給你 你跳出去 雙腳同時落地在兩步上籃或扣籃

1 墊步本來常在犯規邊界 你單腳落地 在單腳跨一步 可以 但跟墊步一樣在兩步 裁判很有可能判犯規

2 你這樣說的蠻怪的 你單腳這樣墊 很不好受吧 直接兩步上籃比教好

3 左腳跳起->空中收球->右腳先著地->左腳著地 這說的也不很清楚 你這樣也是犯規邊界 不過應該落地後 先運球在上籃就可 墊步還是隊友傳給你球 或跑很快 要上籃用吧