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[親傳圖片] 瘦人進來吧,哥給你鼓勵一下! [複製連結]

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1樓

發表於 2012-3-14 02:27:22 |只看該作者 |正序瀏覽 | 被感謝次數

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本帖最後由 jacky1525 於 2017-8-9 13:00 編輯

下圖沒錯就是小弟我
開始我也以為這輩子就只能當一名瘦子
健身之後才發現我錯了

只要飲食好好配合運動,沒有什麼時做不到的.
接觸健身兩個多了
我現在也已經當上一名專業的教身教練
把自己的經驗都教給和以前的我有相同煩惱的人
現在我常常告訴我的學生:

沒有不能改變的身材，只有不去實現的蠢材。

我能，你們一樣也可以！

14482749_1678593589125673_4943698612589690880_n.jpg (153.34 KB, 下載次數: 33)

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感謝作者

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60樓

發表於 2017-10-1 22:11:12 |只看該作者

羨慕~~
我瘦巴巴的，努力吃肉還是一樣T T
最近開始做一些重訓，希望之後也能有些成果~~

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59樓

發表於 2017-9-30 20:46:16 |只看該作者

ab87006tw 發表於 2017-9-9 12:20
這是準備去練的狀態嗎?
練到一半
再拍

還沒練

主天使(六級)

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58樓

發表於 2017-9-9 12:20:23 |只看該作者

這是準備去練的狀態嗎?
練到一半
再拍
會很作弊唷!

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57樓

發表於 2017-8-9 13:30:27 |只看該作者

BEARICHMAN 發表於 2012-6-8 17:59
我也想要知道大大的健身方法和飲食

每星期健5天,每天1-2小時每次一個大肌肉加一個小肌肉,每個肌肉練4個動作,每個動作4組...多吃蛋白質

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56樓

發表於 2014-11-27 05:35:13 |只看該作者

謝謝提拱寶貴資訊~~小弟會加油的

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55樓

發表於 2014-6-22 00:35:06 |只看該作者

這是在健身房做的嗎？
都做哪些器材？

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54樓

發表於 2014-6-21 20:30:30 |只看該作者

c羅以前也是很瘦的
只要有心人人都可以當猛男

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53樓

發表於 2014-6-21 15:31:37 |只看該作者

恭喜大大
我是胖子可是我也想要像你這樣~

權天使(三級)

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52樓

發表於 2014-6-1 04:36:51 |只看該作者

2012的帖子現在不知進步多少?

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