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[親傳圖片] 瘦人進來吧,哥給你鼓勵一下! [複製連結]

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1樓

發表於 2012-3-14 02:27:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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本帖最後由 jacky1525 於 2017-8-9 13:00 編輯

下圖沒錯就是小弟我
開始我也以為這輩子就只能當一名瘦子
健身之後才發現我錯了

只要飲食好好配合運動,沒有什麼時做不到的.
接觸健身兩個多了
我現在也已經當上一名專業的教身教練
把自己的經驗都教給和以前的我有相同煩惱的人
現在我常常告訴我的學生:

沒有不能改變的身材，只有不去實現的蠢材。

我能，你們一樣也可以！

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2樓

發表於 2012-3-14 19:05:45 |只看該作者

也要看腦子靈不靈光 ..
健身真的是一門學問和一門考驗阿 ..

我反而覺得健身前先看肌肉生理學會比較好 ..

你沒健身前的我跟我的身材很像 ..
不過現在的成績有不錯到喔!

老實說我也很想當職業健身教練不過因為年紀小還沒辦法 ..

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3樓

發表於 2012-3-17 09:12:49 |只看該作者

請問大大練了多久啊~~
還有飲食應該要怎麼吃

正天使(一級)

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4樓

發表於 2012-3-24 14:04:46 |只看該作者

請問大大要如何搭配飲食?
如果不能上健身房怎麼半?

點評

Chia_En 練是靠自己腦子和體力練出來的所以自己想一套課表吧發表於 2012-4-5 14:11:06

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5樓

發表於 2012-4-12 19:59:11 |只看該作者

我也好想這樣喔哈我跟你第一張差不多但是我沒有時間可以運動慘

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6樓

發表於 2012-4-13 07:24:37 |只看該作者

不錯的增肌!
不過上胸是不是稍微少練了些?

你好，我也是健身愛好者
我是世界的教練

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7樓

發表於 2012-5-31 23:18:07 |只看該作者

真的可以那麼變胖那麼多嗎
我練超勤的
線條也不錯
只是好想都沒有肉
只能精壯

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8樓

發表於 2012-6-3 13:51:45 |只看該作者

請問啞玲坐著舉的方式 ?

是先與地垂直再一次拉上來? 上次朋友跟我講不太確定是不是這樣鍊手

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9樓

發表於 2012-6-3 13:53:11 |只看該作者

最近開始在練
希望以後能跟你一樣

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10樓

發表於 2012-6-5 15:01:21 |只看該作者

方法呢@@?

我也想要變壯~!!!

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