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洋快餐富含毒素 帶給身體5大傷害
1.肥胖導致糖尿病。
在美國,成年人有30%超重,
6—19歲人群中有900萬超重。
肥胖原因主要是長時間吃高油食物。
2.高鹽引起高血壓。
成年人一天的鈉鹽攝取量為1500—2400毫克,
而麥當勞一個“巨無霸”漢堡的鹽含量為1335毫克,
長期吃得太鹹,不但會導致高血壓,還會引起胃炎、
消化性潰瘍等疾病。
3.導致體質差。
美國多項研究發現,常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞,
孩子免疫力會下降,易患感冒。
碳酸飲料則會導致鈣的流失;垃圾食品普遍缺乏纖維,
會導致便秘和其他消化道問題。
4.一個炸雞腿等於60支香煙的毒性。
有研究稱,油炸食品是導致心血管疾病的元兇,
1個炸雞腿就相當於60支煙的毒性。
5.影響大腦活動。
高脂成分會影響腦部的生化活動,
使之對此類食品產生依賴。
每週吃兩次“洋快餐”,就會增加對這類食品的慾望,
從而影響健康。
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