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一個禮拜運動多久呢
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一個禮拜運動多久呢
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jack90731
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樓
發表於 2014-6-14 22:56:36
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大家一個禮拜都運動幾小時呢，我是每天固定會做伏地體身跟仰臥起坐，偶爾打打籃球
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黑色小辣椒
黑色小辣椒
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發表於 2014-9-17 13:28:51
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每天做做仰臥起坐
也沒沈麼在運動= =
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江村楓
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發表於 2014-7-28 00:33:56
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一個禮拜固定重訓4~5天 每天2小時
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zxb
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發表於 2014-7-28 00:28:08
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只看該作者
工作 == 運動 只是好像很容易胖...
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mapleuu
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發表於 2014-7-28 00:07:45
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只看該作者
一個禮拜至少運動3次以上，30分鐘到1個小時不等
因為要活就要動，我會要求自己不然會愈來愈胖
我想瘦下來。
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xp9356
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發表於 2014-7-27 11:36:55
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天天一小時~~~
不運動真的會渾身不對勁
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ccw
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發表於 2014-7-23 11:05:27
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一週約三次，每次30分，騎腳踏車、走路，不過還是覺得不太夠。
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物熊
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發表於 2014-7-23 05:33:16
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休假上健身房踩飛輪,大約一個小時
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jhthope
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發表於 2014-7-23 04:49:44
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至少兩天...比較忙就沒運動了太懶惰了
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發表於 2014-7-23 02:57:41
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我每個禮拜三天重訓
每天固定跑3公里
有時間就約朋友騎車
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發表於 2014-6-14 22:56:36
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