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[問題討論] 如何騎車屁股才不會痛 [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2014-8-16 22:51:38 |只看該作者 |正序瀏覽

  為什麼每次只要騎車超過2個小時.

  屁股總會很不舒服.

  還有兩手會很酸.該如何才能改善.

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17樓

發表於 2015-10-11 16:26:50 |只看該作者

感謝大大的無私分享!!!

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16樓

發表於 2015-9-29 11:25:44 |只看該作者

每天騎,天天騎,就不會痛了.練出鐵屁股.哈哈合

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15樓

發表於 2015-9-28 17:45:23 |只看該作者

騎一段路就休息吧
其實就算穿車褲還是會有點痛的感覺
所以不要騎太久

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14樓

發表於 2015-9-27 09:53:36 |只看該作者

我也樓主相同的問題,就用下車休息的方式解決,因為是休閒騎車不趕時間

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13樓

發表於 2015-9-23 23:39:27 |只看該作者

改騎淑女車~痛痛永遠遠離!

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12樓

發表於 2015-9-23 23:11:42 |只看該作者

屁股痛唯一能解決就是練出鐵屁股...-->沒錯!!
穿車褲會有一點改善~但其一陣子姿勢也要調一下~
手也是，不要伸太直~要稍微一點彎彎的~
太累就放在前面休息一下用力踩即可!!~

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11樓

發表於 2015-9-1 20:24:37 |只看該作者

如果久久才騎一次車很正常
還是要有規律性的騎車
樓上大大所分享的都很中肯
鐵屁股真的要練

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10樓

發表於 2015-6-24 23:13:58 |只看該作者

有空做核心訓練,增加肌耐力,重心就不會全都在屁股上,上youto找有很多

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9樓

發表於 2015-6-1 14:17:46 |只看該作者

屁股痛唯一能解決就是練出鐵屁股...
但有穿車庫一定會比較好單車手套也是可以吸震加上如果路況好平坦雙手的握力不用握得很緊
都可以減少身體的麻痺或疼痛

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