如何騎車屁股才不會痛

b56515

  為什麼每次只要騎車超過2個小時.

  屁股總會很不舒服.

  還有兩手會很酸.該如何才能改善.

jjman

其實就騎兩個小時就好了 騎太久也不健康

daniou

騎累了還是要休息一下比較好.

ted53425

1.正確選擇適合你身材的車子
2.幾條好的車褲及手套
3.3不5時擺動你的屁股及變換手握的位置,偶爾起來抽車
4.多休息
5.多騎

aragornkin

1:選一件有護墊的車褲,可以讓你騎乘的過程中得到舒適的感覺~
2:選一雙有護墊的手套,可以舒緩路面癲頗帶來的衝擊~
當車褲和手套都有了以後~!!!

可是你永遠要記得一件事情~!!!!
沒有任何東西可以讓你在做此項運動的時候,完全免覺一切的痛苦~!!!

運動本身就會累~!!!
況且你運動的時間又長達兩個小時~!!不累?不痛?這不太可能.

想要真正的避免累或是疼痛~!!!
只有超越現在的體能,當你能騎乘超過4~5個小時的時候..你在回過頭來看看...會發現2個小時根本是輕鬆~!

不管任何運動都是如此~!!!!

tacet2006

我環島的時候 屁屁跟手也是很痛說~!!
有車庫跟手套~還是登山車...
如果騎公路車..會成鐵屁..
個人覺得 常常騎就比較好了

mei445566

屁股痛這問題也是一再困擾著我,就承如樓上各前輩所言
每一項該留意之處..而我是另加一項天生的弱點
屁股特別容易出汗,這點會連帶引起各種不適
因此問題大致上是~無解..

kch9733

.
.
.
當時騎腳踏車已經算滿專業的 再怎麼騎屁股一定會痛及大腿會麻
唯一就是停下來休息一下 不然就是穿好點的褲子及換好點的椅墊吧

世界村

屁股痛唯一能解決就是練出鐵屁股...
但有穿車庫一定會比較好 單車手套也是可以吸震 加上如果路況好平坦 雙手的握力不用握得很緊
都可以減少身體的麻痺或疼痛

zx-9r

有空做核心訓練,增加肌耐力,重心就不會全都在屁股上,上youto找有很多