SOGO論壇
  登入   註冊   找回密碼
查看: 467|回覆: 1
列印 上一主題 下一主題

[減肥食譜] 蔬菜千層捲 [複製連結]

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

熱心參予論壇活動及用心回覆主題勳章 IQ博士勳章 IQ180解題高手勳章 影音達人勳章

狀態︰ 離線
跳轉到指定樓層
1
發表於 2015-1-22 10:18:31 |只看該作者 |正序瀏覽 | x 1




主料:

春捲皮190克,紅蘿蔔90克,鮮香菇60克,菠菜50克

做法

1、胡蘿卜洗淨,去皮後切成細絲,下入開水鍋中焯半分鐘左右撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份。

2、菠菜洗淨,切成長約5厘主的段,下入開水鍋中焯10秒即撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份。

3、干豆腐切成大片,下入開水鍋中焯半分鐘左右撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份。

4、香菇洗淨,下入開水鍋中焯2分鐘左右撈出,浸入涼水中,再撈出後擠去多餘水份,切成絲。

5、取一片乾豆腐,將三種絲擺到一邊。

6、向前推捲成緊一點的長卷。

7、從右邊開始,斜切至斷。

8、隔約2厘米處下刀,切分成數段。擺入盤中蘸醬料食用即可。


喜歡嗎?分享這篇文章給親朋好友︰
               感謝作者     

請注意︰利用多帳號發表自問自答的業配文置入性行銷廣告者,將直接禁訪或刪除帳號及全部文章!
您需要登錄後才可以回覆 登入 | 註冊


本論壇為非營利自由討論平台,所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權,請通知管理人員,將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求:abuse@oursogo.com

GMT+8, 2025-2-3 23:51

© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM
回頂部