有可以不用運動就受的方法嗎?

w28825252

真的真的很討厭運動 不喜歡流汗
可是又一直胖起來
想請問有沒有可以靠飲食或是不用流很多汗的方法瘦身呢?

金茴茴

減肥是七分飲食三分運動

的確是可以透過飲食的調整來減重

只要控制好熱量 不要超過基礎代謝300大卡 那就一定會瘦

但是沒有辦法瘦到體脂訪 會減少水分跟肌肉

如果要保持良好體態 還是要運動 才能維持得更好

有肌肉的話 可以燃燒熱量

CHUYAN

吃清淡不喝飲料多喝水多睡覺~~~

jo6bj6tp6

我都是中餐吃很多 不然就是晚一點吃
然後晚上不吃 這樣真的瘦很多 !!

plm

如果有這麼好方又健康的方式,那世上應當沒有胖子吧!!!!!

cutie7103

ashashash 發表於 2015-10-30 16:39  
要我說的話運動一定是最有效的~~
但真的不是每個人也有空去維持
尤其腹部真的!!超難瘦~~

所以他是真的讓脂訪完全消失還是暫時消失啊?
費用大概多少阿

lorraine23

推薦你一個被動式運動
有陪朋友去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘課程等於150下仰臥起坐的效果
6次課程肚子就小了4公分，大腿也少2公分
試試看喔！

黃小靖

其實我都是三餐正常吃 但是量要少
然後晚餐吃完就不會在吃東西了

vianlin

不運動就只能不吃，這樣一定能瘦!我覺得吃才是關鍵!!