冬天飲食保健要注意什麼？請告訴我冬天飲食保健注意的事?

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關於冬天飲食保健注意有很多種我幫你整理作分類，你可以挑選自己適合的冬天飲食保健注意唷！
冬天飲食保健注意一：不要喝過熱的飲料
雖然冬天要喝熱熱的東西比較舒服，但冬天飲食保健注意不要喝過熱的飲料唷！因為溫度過高的飲料很容易造成皮膚黏膜損傷，而且營養素蛋白質會在43度時開始變性，喝多反而對身體不好

冬天飲食保健注意二：火鍋肉片燙熟再吃
冬天也是許多人吃火鍋的季節，尤其吃火鍋一定要涮肉片才過癮，但肉片一定要燙熟再吃！我之前有朋友的家人，因為吃火鍋牛肉片只涮一下就吃進肚子，後來檢查發現她肚子裡面有蟲，超噁心的～

冬天飲食保健注意三：砂鍋菜要少吃
我們家之前很喜歡在天冷的時候吃砂鍋菜，但後來有看一篇冬天飲食保健注意相關的報導，說砂鍋菜其實會與食物產生熱反應，會產生一些對人體有害的物質，所以我們家現在都很少吃砂鍋菜了！

以上冬天飲食保健注意分享給你，除了冬天吃火鍋很過癮之外，我在冬天的時候也會泡熱水澡讓身體暖活一些，這樣手腳比較不會冰冷唷！現在許多人家中很少會有浴缸，所以我建議可以買個專們泡澡的泡澡桶，冬天使用起來會很方便！