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[保健常識] 冬天飲食保健要注意什麼?請告訴我冬天飲食保健注意的事? [複製連結]

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發表於 2016-1-8 12:40:36 |只看該作者 |倒序瀏覽
關於冬天飲食保健注意有很多種我幫你整理作分類,你可以挑選自己適合的冬天飲食保健注意唷!
冬天飲食保健注意一:不要喝過熱的飲料
雖然冬天要喝熱熱的東西比較舒服,但冬天飲食保健注意不要喝過熱的飲料唷!因為溫度過高的飲料很容易造成皮膚黏膜損傷,而且營養素蛋白質會在43度時開始變性,喝多反而對身體不好

冬天飲食保健注意二:火鍋肉片燙熟再吃
冬天也是許多人吃火鍋的季節,尤其吃火鍋一定要涮肉片才過癮,但肉片一定要燙熟再吃!我之前有朋友的家人,因為吃火鍋牛肉片只涮一下就吃進肚子,後來檢查發現她肚子裡面有蟲,超噁心的~

冬天飲食保健注意三:砂鍋菜要少吃
我們家之前很喜歡在天冷的時候吃砂鍋菜,但後來有看一篇冬天飲食保健注意相關的報導,說砂鍋菜其實會與食物產生熱反應,會產生一些對人體有害的物質,所以我們家現在都很少吃砂鍋菜了!

以上冬天飲食保健注意分享給你,除了冬天吃火鍋很過癮之外,我在冬天的時候也會泡熱水澡讓身體暖活一些,這樣手腳比較不會冰冷唷!現在許多人家中很少會有浴缸,所以我建議可以買個專們泡澡的泡澡桶,冬天使用起來會很方便!
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