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[問題討論] 運動很重要 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-3-3 21:29:29 |只看該作者 |正序瀏覽

因為之前工作繁忙不能運動

又因為常常使用手機而有駝背壓到背部的神經不舒服
所以決定做一些工作的調整讓我能有時間去運動
跑跑步阿健走壓做一點瑜珈
一周後真的有所改善真是太好了

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感謝作者

主天使(六級)

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10樓

發表於 2020-6-11 13:04:51 |只看該作者

主要是吃!
吃才是根本

早午晚
點心
宵夜

運動有人照5餐
去控制嗎?

正天使(一級)

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9樓

發表於 2020-5-16 06:28:18 |只看該作者

肌力運動一定要做，當你70歲還能舉起100KG還需常照嗎？運動不一定讓你長壽但足以讓你晚年生活有品質能夠自理作習而有尊嚴渡餘生。

正天使(一級)

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8樓

發表於 2019-10-30 21:47:43 |只看該作者

重訓會讓你體態及生活品質
變好

能天使(四級)

Adventurer

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7樓

發表於 2019-10-20 21:51:36 |只看該作者

說的沒錯

運動會讓人精神體力都變好，身材也更好看，重點是更健康

我是很愛全身性運動像慢跑，或柔和一點的打羽球

權天使(三級)

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6樓

發表於 2019-10-12 17:06:38 |只看該作者

我覺得運動最重要的是持之以恆，區分重訓、有氧及拉筋。

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5樓

發表於 2018-3-27 18:34:06 |只看該作者

運動很重要啊，精神變好，體力也是，有時間沒時間，都要為自己的健康多付出

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4樓

發表於 2018-3-5 21:43:40 |只看該作者

活著就要動XD
雖然我也好懶惰
不過現在也開始從快走跟伸展起步
希望能持續下去再加強

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3樓

發表於 2017-12-27 18:30:39 |只看該作者

運動超級重要，有在健身房運動的身體狀況差很多~

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2樓

發表於 2016-7-28 00:54:30 |只看該作者

多一點運動加上重量訓練能讓身體變更好喔

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