吃保健食品到底好不好?

劍君13恨

如標題
我知道我外食跟運動少

所以就每個月花大概1500-2000吃保健食品

主要是吃葉黃素+藍藻+綠藻+納豆紅麴+精力湯
(因為吃很多種~按照上面說的份量的1/3吃)

前陣子補貨因素停吃了兩周
~~身體也沒啥感覺~~
排便等也都正常

吃那些到底有用沒用?
會不會反而傷身阿?

101101

健康的生活作息與運動也很重要

毛茸茸的主

我覺得要看吃甚麼捏
只要吃天然的營養食品我覺得都是有用的
只是效果就跟吃很營養的食物一樣
不可能一天就有效
當然也不會不吃就一天消失
我之前從三立新聞上看到丹淨養生甘露買來試試
每天早上吃天然營養食品加上養身甘露
就很有感覺了

深白色的牆

只要不要過量
適當補充還OK

WuAh

保健食品就是輔助品吧 可以補充平日攝取不到的
我也有在吃葉黃素成分的  兆田的寶特明@  @ 顧眼睛 平常工作用眼過度
剛開始吃是沒什麼明顯感覺 不過吃一段時間就覺得有作用了  

jdl6277

不吃會怎樣?   那些東西貴的要命,  天然成分?  既是天然,  自有攝取管道,  

保健?  保誰的健?  保了自己的健,  肥了它的口袋!  不幹!

艾蜜莉兒

保健食品主要是在保養用的，如果是沒有症狀的情況下吃，突然停下來本來就不太會有什麼感覺
如果是有些微不舒服而使用的話通常也要一段時間才看得出效果
再來就是長期有在保養應該要到中年以後才會感覺的出差別吧...哈哈
人家說年輕就是本錢就是這個道理呀

pk1643

熱量.

這東西沒有會餓死,多了會肥.

其他的東西或許沒那麼關鍵,道理不變.

不消耗,嗑再多東西都沒有用.

水一次灌太多都會水中毒.

運動吧,怎樣都要動,加大您的消耗.

身體自然會告訴您欠些什麼.這喚作食欲,

非常原始,

非常有用.

快樂蘇打

也不會不好啦.我覺得平日攝取不到的再吃就好.

ddvfogem

錢多，就促進一下經濟發展；
沒錢，就免了這些聽說可以保健的東東；
偶比較喜歡由食材來取得營養，
身體化工廠應該以原材料萃取養分才是正道吧！
多謝樓主貢獻的GDP～～～