熬夜到肝指數超標…

vielesc162

歷經大學趕專題爆肝日子後 一直改不了熬夜的習慣
上份工作偶爾要熬夜加班頻率雖不多 但平常都2-3點睡 7點半準備上班..
過往仗著自己還年輕 認為身體應該撐得住不會有問題

結果最近新公司報到在規定健檢下..
發現我的肝指數超標很多......
是還蠻常有睡不飽狀況發生..想想這可能就是之前身體對我發出的警訊吧
請問怎樣才能降肝脂數啊 不想還沒替公司賣命前身體就先撐不住

ks1zer

有心改善還是從導正生活作息開始吧
這才是治本的方法

garybed

當身體出現徵兆的警訊時，一定要強迫自己改變現狀，絕不要等到嚴重時才來付出更多的心力去解決，所以要趕緊改變作息。

騎士勇士

以前學生時代可以整晚不睡覺，現在有點年紀了改成只睡晚上11點到1點，只休息肝臟需要休息的時間

quzozo

過來人經驗告著你身體真的要顧 不要輕忽那個警訊啊!
前幾年常加班跟喝酒應酬 那時GOT/GPT有飆到150幾超恐怖的…

我是靠調整作息(一天最少要睡滿7小時)、三餐盡量自己煮&吃保健食品改善的
主要也是吃白蘭氏五味子芝麻錠  
請教醫師確認成分健康沒問題後開始吃的（都本草漢方為主長期吃比較不傷身）
這幾年指數都維持得還不錯 也不會像以前動不動就感到疲勞

夏天的風

每天跑1小時的步+吃五味子芝麻錠 維持一年
今年健檢肝指數有下降！
白蘭氏的芝麻錠還蠻多人推薦的 他們有通過國家護肝認證比較有保障
看公司很多同事也都有吃

P.S. 這個月官網好像在週年慶有看到FB廣告 或是屈臣氏康是美也有在賣!!!

city88

您所謂的肝指數其實是發炎指數,而檢驗報告上出現紅字代表超出標準值.

根據中醫的子午流注法來說晚上11時至1時入膽.1-3時入肝,建議您晚上11時入睡,油炸燒烤與酒不要碰,身體自會有修補功能讓發炎指數降低.

aken902

這我有經驗，不曉得您所謂的超標是超過多少 ? 是GPT 還是GOT呢?
除了生活作息以外 如果有肥胖者，更容易有脂肪肝，也容易讓所謂的肝指數超標喔

jdl6277

以前自己也因年輕喜歡熬夜,  習慣熬夜,  

後來被老婆罵,  現在才作息正常,  有了孩子後,  可以的話,  儘量不熬夜!

好男人不是看你能不能熬夜,  而是看你能不能不讓家裡人擔心!

賺錢,  能讓家裡人用到,  男人才能有成就感!

很愛下雨天

我之前每天都12小時 下午七點到晚上七點偶爾還要下午3點到早上七點
我也發現我全身都快壞光了
現在我也只剩大夜班而已11-7假日班下午5到早7
這樣身體才好一點回來